51吃瓜今日吃瓜入口
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100种晚上禁用的app大全
如今，人们越来越依赖智能手机，甚至会把手机作为睡前陪伴的伙伴。但是，科学研究表明，使用手机会让你难以入眠。因此，以下是一些不适合在晚上使用的app，这些app经常会使人心烦意乱，导致无法入眠：
社交媒体app，比如Facebook、Twitter、QQ等
视频app，比如优酷、爱奇艺、Youtube等
游戏app，比如王者荣耀、绝地求生、CF等
电子邮件app，比如Gmail、Outlook等
阅读app，比如Kindle、iBooks等
100款夜间必备软件app
夜晚应该是一个舒适放松的时刻，因此选择一些适合在夜间使用的app是非常重要的。以下是一些夜间必备软件app，这些app可以帮你放松身心，保证你拥有一个良好的睡眠：
Relax Melodies：一个帮助你入眠的催眠app，很适合在睡前使用。
Twilight：一个晚上使用的屏幕滤镜app，可以保护你的眼睛免受蓝光的伤害。
Headspace：一个让你放松心情和冥想的app，非常适合在夜晚使用。
Protonmail：一个加密邮件服务的app，你可以用它来代替晚上使用的电子邮件app。
Night Shift：和Twilight类似，这个app可以做到类似的功能，是苹果iOS系统内置的功能。
在我们的现代生活中，智能手机已经成为了我们生活和工作中不可或缺的一部分。因此，选择适合自己的app，以及使用这些app的时间也变得非常重要。希望这些app可以帮助你保持放松的状态，拥有一个健康的睡眠。
