100款夜间必备软件app
现在智能手机已经成为人们日常生活不可或缺的一部分，特别是夜间，我们可以用手机玩游戏、看视频、听音乐等，放松自己。以下列出了100款夜间必备软件应用：
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100种晚上禁用的app大全
虽然智能手机可以带给我们很多的便利，但同时也会对我们的身体和睡眠产生不良的影响。以下列出了100种晚上禁用的app大全：
1.社交媒体应用，如Facebook、Instagram、Twitter、Snapchat等，因为浏览过多这些应用会导致过度兴奋，难以入睡。
2.邮件应用，因为晚上查看邮件容易引起短时压力，而压力是睡眠质量最大的敌人之一。
3.新闻应用，因为新闻可能会让你感到焦虑和紧张。
4.购物应用，因为在线购物会使人兴奋，而购买的决策更可能是由情绪而非理性决策导致的。
5.游戏应用，因为它们会让人兴奋，对睡眠产生负面影响。
6.音乐应用，如果晚上听音乐请使用低音量。
7.视频应用，如果晚上看视频请调低屏幕亮度并使用护眼功能。
8.计时应用，如果你需要一个闹钟，请使用时钟应用，而不是带有计时功能的应用。
9.地图应用，虽然地图应用很有用，但同时也会使你的大脑处于高度警惕的状态，导致难以放松。
10.股票和股票交易应用，如果你晚上需要查阅相关信息，请使用股票应用或者访问网站，而不是使用交易应用。
总之，在晚上禁用这些应用可以帮助你获得更好的睡眠和更好的身体健康。
