100款夜间必备软件app
在今天的时代，手机已成为人们生活中不可或缺的一部分。而对于夜间，尤其是睡前，有一些必备的app是能够帮助我们更好的度过这段时间的。下面是100款夜间必备软件app，供大家参考。
1. 闹钟APP
在睡前设置好明天的闹钟，是非常重要的一件事，因为良好的睡眠规律，对我们的健康非常有益。推荐APP：小睡眠、闹钟铃声大全等。
2. 暖色调滤镜APP
在晚间使用手机，长时间直视屏幕的蓝光，会对眼睛造成不小的伤害。因此，使用暖色调的滤镜，能够减轻对眼睛的刺激。推荐APP：护眼大师、蓝光过滤器等。
3. 影音播放APP
在夜间，如果想看一些视频或者电影，能够稍微转移注意力，缓解一下压力，这样更有助于入睡。推荐APP：优酷、爱奇艺、腾讯视频等。
4. 自我管理APP
晚上是休息时间，但是一些人热爱夜生活，容易熬夜，这样对身体和健康都不好。推荐APP：小目标、番茄APP等。
5. 阅读APP
晚上空闲时间比较多，阅读是一种不错的选择。推荐APP：微信读书、多看阅读等。
6. 音乐APP
听音乐能够放松身心，培养宁静的睡眠环境。推荐APP：网易云音乐、QQ音乐等。
7. 记事本APP
在睡前记录一些心情或者事情，能够帮助我们放下焦虑，进入更好的睡眠状态。推荐APP：有道云笔记、印象笔记等。
8. 涂色APP
涂色是一种放松的方式，能够让我们进入更深的睡眠状态。推荐APP：涂鸦王国、精神画板等。
9. 镭射追踪APP
运动是一种促进睡眠的方式，但是晚上出门运动不太安全。使用这款APP，能够在家里进行室内运动，减轻疲劳，帮助入睡。推荐APP：Fitbod、MyFitnessPal等。
10. 语言学习APP
晚间比较安静，使用这个时间学习一些语言，不仅能够增加知识，还能够培养语感。推荐APP：Duolingo、Rosetta Stone等。
51吃瓜今日吃瓜入口
51吃瓜是一款具有娱乐性质的APP，其主打的内容为综艺节目、娱乐圈内消息与八卦等。作为一个娱乐APP，51吃瓜可以让我们在晚间放松心情，享受一些轻松的时光。
夜间禁用的APP大全
在晚间使用手机时，长时间的使用，可能会对我们的身体和健康带来不小的影响。下面是一些被建议不使用的APP，供大家参考。
1. 社交软件
比如微信、QQ等，长时间聊天或刷朋友圈容易导致熬夜，不利于身体健康。
2. 游戏类APP
由于游戏玩家需要花费一定的时间和精力来完成游戏任务，因此很容易导致熬夜，对身体健康不利。
3. 短视频APP
视频不断轮播，具有很强的中毒性，容易造成我们对时间的忽略，对身体健康不利。
4. 新闻客户端
新闻的内容多种多样，有些内容容易引起我们的激动和情绪，导致我们难以放松，对身体健康造成负面影响。
5. 赚钱类APP
这些APP往往要求我们投入很多的时间和精力，而且参与的人多，所以容易引发熬夜，对身体健康不利。
总之，在晚上，我们需要适当的管理自己的手机使用时间，尽可能的让自己能够放松，并保证充足的睡眠时间，这样才能够更好的应对白天的工作和生活。
