晚上禁用的app大全
在晚上的时间里，我们应该远离一些有害的app，这些app会对我们的身心健康有影响。以下是禁用晚上使用的app：
社交媒体app：这些app会让我们过度使用手机，并对我们的睡眠质量造成影响。
新闻类app：过度阅读新闻会让人感到压抑和焦虑，特别是在晚上。
游戏类app：游戏会让我们过度兴奋，让我们难以入睡。
购物类app：晚上使用购物app会让我们失去理智，做出一些不理性的购买行为。
夜间必备软件app
虽然有一些app是晚上不宜使用的，但是还有一些应用软件对我们的睡眠和身心健康有益。以下是夜间必备软件app：
睡眠监测类app：这些app可以监测我们的睡眠质量，帮助我们找到改善睡眠的方法。
白噪音类app：通过听一些舒缓的声音，可以让我们更轻松地入睡。这些app提供大量的白噪音资源。
冥想类app：冥想可以帮助我们放松身心，缓解压力，这些app提供专业的冥想课程。
阅读类app：相比于晚上使用社交媒体和新闻类app，阅读书籍则更加有利于我们的睡眠和身心健康。
51吃瓜今日吃瓜入口
51吃瓜是一个娱乐八卦类app，让我们了解最新的娱乐八卦资讯，让我们的生活更加有趣。不过，晚上使用这个app则并不可取，因为这些八卦消息会让我们难以入睡，对睡眠质量造成影响。如果您非要使用这个app，也应该提前留出充足的时间看完这些消息后再入睡。
