51吃瓜今日吃瓜入口
现在的人们对于晚上使用app的需求越来越大，但是很多的app使用起来会影响到人们的睡眠品质。因此，在这里为大家整理了100种晚上禁用的app大全和100款夜间必备软件app。
晚上禁用的app大全
1.社交类app，如微信、QQ等。
2.短视频类app，如抖音、快手、火山小视频等。
3.游戏类app，如王者荣耀、和平精英等。
4.电商类app，如淘宝、京东等。
5.新闻类app，尤其是那些偏重娱乐、八卦资讯的。
6.直播类app，特别是一些刺激、吸引人的直播内容。
7.音乐类app，如果在晚上听音乐必须把音量降低。
8.阅读类app，太刺激的文章和小说会让人血脉贲张。
9.健身类app，如果晚上运动会让人兴奋难以入眠。
10.各种闹钟类app。
夜间必备软件app
1.支持夜间模式的阅读软件，如静读天下、iReader等。
2.睡眠辅助类app，如睡眠曲和白噪音等。
3.目前比较流行的冥想和呼吸练习app，如Calm、Headspace等。
4.计划日程安排类app，让人心情舒畅的有序计划一天的工作。
5.调节情绪和放松心境的app，如心理健康、快乐心情等。
6.脑波监测类的app，如NeuroskyMindwave等。
7.绘画类app，可以让人静下来专注于绘画创作。
8.静态音乐类app，如小清新、晴天娃娃等。
9.练习书法、绘画、手工的app，如水写意、画画酷等。
10.学习外语的app，如Duolingo、Rosetta Stone等。
总之，在晚上使用app时一定要注意自己的生理和心理状态，选择对身心放松有益的软件，让自己度过一个舒适、健康的夜晚。
