51吃瓜今日吃瓜入口
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100种晚上禁用的app大全
晚上睡觉时使用手机会影响我们的健康，特别是使用一些刺激性的app更会对我们的身体造成一定的伤害。以下是100种晚上禁用的app大全：
社交媒体app（如微信、QQ、Instagram等）
游戏app（如王者荣耀、和平精英等）
综合阅读app（如今日头条、搜狐新闻等）
直播app（如斗鱼、熊猫直播等）
视频app（如爱奇艺、腾讯视频等）
这些app容易让人沉迷其中，导致难以入睡，影响身体健康，因此建议在晚上睡觉时关闭这些app。
100款夜间必备软件app
夜间使用手机时，我们需要使用一些对身体没有伤害的app，以下是100款夜间必备软件app：
f.lux：可以减少电脑屏幕的蓝光，减少眼睛疲劳
Twilight：可以调整屏幕的色温，减少眼睛疲劳
Pzizz：可以播放专业的睡眠音乐，并配备自然的声音效果
Calm：一个冥想和放松app，可以帮助用户入睡
Sleepio：一个智能的睡眠app，可以学习用户的睡眠模式并提供针对性的指导
这些app可以帮助我们在夜间使用手机时减少对身体的伤害，同时也能帮助我们放松身心，提高睡眠质量。
