晚间不宜使用的100款应用推荐大全，保护眼睛，合理安排时间

51吃瓜今日吃瓜入口

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随着智能手机的普及，手机app的数量也呈爆炸式增长，为我们的生活带来了便利。但我们需要注意，晚上使用一些app可能会影响睡眠质量，甚至对身体健康产生不良影响。以下列举一些晚上应该禁用的app。

1.游戏

2.社交

3.新闻客户端

4.购物类app

5.音乐

如今，越来越多的人夜晚不愿意就此睡去，他们总是处于兴奋状态，需要一些软件的陪伴。下面介绍一些夜间应该使用的软件app。

1.睡眠监测app

2.冥想app

3.音乐播放器

4.白噪音app

5.电子书

总之，在晚上使用app需谨慎，尤其是那些影响睡眠的app，我们应该尽量避免使用，同时，选择一些符合自身需求的夜间必备app，会对夜晚生活增加很多色彩。