51吃瓜今日吃瓜入口
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100种晚上禁用的app大全
在晚上，我们应该尽量远离一些让人过度兴奋的app，如游戏、社交、直播等。这些应用会让人持续地沉浸其中，严重影响睡眠质量。下面是一些晚上不宜使用的app：
游戏类：英雄联盟、王者荣耀、绝地求生、守望先锋等
社交类：微信、QQ、陌陌、B站等
视听类：优酷、爱奇艺、腾讯视频、斗鱼等
100款夜间必备软件app
相比上面禁用的app，这些夜间必备软件app可以更好地配合晚上的休息需求，让人更好地入睡。以下是一些推荐：
睡眠监测类：Sleep Cycle、Pillow、Sleep Better等
放松音乐类：Calm、Headspace、Relax Melodies等
阅读类：Kindle、多抓鱼、喜马拉雅FM等
天气类：阿里云天气、和风天气、小美天气等
除此之外，还有一些功能app也非常适合晚上使用，如提醒喝水、定时灭屏、低蓝光模式等。这些小小的功能都能够让我们更好地享受晚上。
总结
晚上是我们身体休息的时间，应该尽量避免使用一些让人过度兴奋的app。相反，选择比较安静、放松的app，可以增加睡眠质量，让我们更好地享受夜晚的美好。
