100款夜间必备软件app
夜间生活离不开这些应用，它们可以让我们更便捷地享受夜晚，提高我们的生活品质。
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100种晚上禁用的app大全
随着智能手机的普及，我们变得越来越依赖手机，却忽略了晚上的休息时间。以下是一些在晚上最好不要使用的app。
社交类应用
虽然社交类应用可以让我们更加便捷地联系朋友，但是在晚上使用它们会让你精神过度兴奋，影响睡眠。
1.微信
夜间微信聊天会使大脑保持警觉状态，影响你的睡眠。因此，使用微信前最好先关掉消息通知，避免夜晚被打扰。
2.抖音
虽然抖音可以让你愉悦地度过夜晚，但有太多的刺激性内容，它会让你过度兴奋，导致难以入睡。
电子产品购物类应用
晚上使用这些应用会让你沉迷于购物，轻度买买买会让你兴奋难以入睡，重度买买买则会给你的经济带来压力。
3.淘宝
淘宝是一个购物的乐园，深夜购物可能会让你买下你不需要的东西。因此，在晚上不要使用淘宝。
4.美团
美团是一个美食、娱乐、旅游一体的app，对于爱好美食的人来说，有太多的诱惑。晚上使用会导致你摄入过多食物，影响睡眠。
游戏类应用
晚上过度使用游戏类应用会让你精神过度兴奋，使眼睛疲劳，并降低睡眠质量。
5.王者荣耀
王者荣耀是一款非常受欢迎的手机游戏，但毫无疑问，它会占据你太多的时间。如果你在晚上没有睡觉，那么你将难以集中精力在工作上。
6.古剑奇谭三
古剑奇谭三是古剑奇谭系列的续作，它的剧情和画面更加漂亮。但是晚上玩它的话，你可能会过度沉迷，导致你会在第二天早上感到疲劳和嗜睡。
新闻类应用
过度关注新闻会让你过度焦虑，使你难以入睡。因此，在晚上最好不要使用一些新闻类应用。
7.今日头条
当你想看最新的咨询和新闻时，今日头条是最好的选择之一。但是，最好不要在晚上使用它，因为它很容易让你精神过度兴奋，影响睡眠。
8.腾讯新闻
腾讯新闻是腾讯公司推出的一款新闻资讯类软件，它提供的新闻迅速、及时，但在晚上使用它会降低你的睡眠质量。
音乐类应用
虽然音乐可以帮助你缓解压力，但是在夜间使用可能会让你过度兴奋，难以入睡。
9.网易云音乐
网易云音乐是一款非常好的音乐应用程序，但如果你在晚上听它，它会使你兴奋难以入睡，最好在睡前少听歌。
10.酷狗音乐
酷狗音乐是一款非常好的音乐应用程序，但如果你在晚上听它，它会让你过度兴奋，也会使你难以入睡。
健身类应用
尽管健身对身体有益，但如果在晚上使用，会导致身体过度充电，使你难以入睡。
11.Keep
作为一款非常受欢迎的健身应用程序之一，它会鼓励你进行锻炼。但是，在晚上使用是不好的，因为它会使你过度兴奋，难以入睡。最好在早上使用。
12.薄荷健康
薄荷健康是一个健康、保健和健康管理应用程序。然而，晚上使用它会影响你的睡眠。
天气类应用
天气应用程序可以帮助你了解天气状况，但是在晚上使用它们可能会让你感到焦虑和紧张。
13.气象局
晚间使用天气应用程序可能会让你感到紧张和焦虑，因为它会提醒你夜晚的天气状况，并且你可能会担心第二天的旅行计划。即使你必须检查天气情况，也应该在早上检查。
视频类应用
视频应用程序可以帮助缓解压力，但在晚上使用可能会让你无法入睡。
14.爱奇艺
正在观看电视剧和电影的时候，你不应该在做其他事情。如果在晚上使用 iQIYI 等应用程序，则会分散精力，使你难以入睡。
15.优酷
在晚上使用优酷这些应用程序可能会在脑中播放过多的视频而导致难以入睡，从而对生理和精神健康造成伤害。
通讯类应用
通讯应用程序可以帮助你联系家人和朋友，但是在晚上使用可能会导致麻烦。
16.QQ
如果晚上想联系好友，你可以使用手机应用程序。虽然它很方便，但每次 Pie 不应该过度兴奋，以免影响睡眠。
17.微博
微博是一个非常受欢迎的社交媒体平台，但在晚上使用会让你沉迷于平台，导致太兴奋而难以入睡。因此，在晚上最好不要使用微博。
阅读类应用
阅读应用程序可以帮助你放松并学习新知识。然而，在晚上使用可能会导致视力疲劳。
18.阅读
阅读是一款图书和阅读应用程序。尽管晚上看书会让你感到放松，但如果观看时间过长，可能会导致视力疲劳。因此，最好在早上使用。
19.千万别在晚上读这类书
有些书至少在晚间浏览，因为烦扰和夜间心情的不同，可能会产生让人感到焦虑或不安。
购票类应用
购票应用程序可以帮助你预订电影票和演唱会门票，但是在晚上使用它们可能会让你过度兴奋，难以入睡。
20.猫眼电影
在晚上预订电影票，可能会让你想去放松自己并使用电影有成瘾性，让你不想睡觉。
21.摩点众筹
即使您是一个热心的响应者，晚上也不应该使用这些应用程序。否则，可能会影响您的健康和生活。
音频类应用
音频应用程序可以帮助您放松身心，但在晚上使用可能会使您入睡困难。
22.听书
听书是一款图书和阅读应用程序。在晚上听书可能会让你感到放松，但如果你听太长时间，你会失去睡眠。
23.喜马拉雅FM
喜马拉雅FM是一款中国最大的音频分享应用，它可以帮助你放松心情。但是，在晚上使用 FM 会让你过度兴奋，难以入睡。因此，在晚上最好不要使用喜马拉雅FM。
居家类应用
晚上使用这些居家应用程序可以帮助你放松，并优化你的生活。但过度使用会导致睡眠不足，影响身体健康。
24.洛天依闹钟
洛天依闹钟是你最好的朋友，它可以提醒你准备上床睡觉和起床。但是，在晚上不要使用它，因为这会兴奋你的大脑，使你难以入睡。
25.易米家
米家是一个家庭智能品牌，它可以协助您控制家中各种智能设备。在晚上使用 Mi Home 可能会影响您的睡眠质量。
参考类应用
如果晚上使用理智，参考应用程序可以帮助你完成一项任务。但如果你在晚上滥用，会影响睡眠质量。
26.猫眼电影
在晚上参考类应用程序可以帮助你更快地了解电影信息。但如果在晚上滥用，会影响你的睡眠质量。
财务类应用
夜间使用财务应用程序可能会让您感到焦虑和压力增加，因为您可能会担心财务问题。
27.支付宝
支付宝是一款互联网股份有限公司控制的第三方支付宝。如果你在晚上使用，你可能会担心金钱问题，影响你的睡眠。
28.中国工商银行
如果您需要检查帐户余额或更新帐户信息，工商银行移动银行应用程序是最好的选择。但是在夜间使用会让你感到紧张和压力。
导航类应用
导航应用程序可以帮助您在出行时找到路线，但是在夜间使用可能会让您感到焦虑和压力增加。
29.百度地图
在夜晚使用百度地图可能会让您感到焦虑和压力增加，因为您可能会担心交通拥堵或路线选择错误。
学习类应用
学习应用程序可以帮助您在睡前学习新知识。但是过度使用可能会导致您入睡困难。
30.知乎
知乎是一个Ask和答案社区，是国内知名的交流平台之一。在晚上使用可能会分散精力，甚至对你影响第二天的精神状态。
31.百度翻译
或许您想在夜间学习新的语言，百度翻译是一个不错的选择。然而，晚上使用它会使你感到紧张和疲劳，影响你的睡眠。
32.在线课堂
学习需要专注和注意力，晚上使用在线课堂会让你分散注意力，影响你的学习质量和睡眠。
时钟类应用
时钟应用程序可以帮助你监控睡眠时间，但如果使用过多，会影响你的睡眠。
33.小睡眠眠眠倒计时器
小睡眠眠眠倒计时器是一
