100种晚上禁用的app大全
晚上是我们休息的时间，是我们最需要放松的时候。然而，有些app可能会影响我们的睡眠质量，甚至对我们的身体造成损害。以下是100种晚上禁用的app大全：
社交媒体类
1. Facebook
2. Instagram
3. Snapchat
4. Twitter
5. TikTok
6. LinkedIn
7. Tumblr
8. Pinterest
这些社交媒体类app会让我们疯狂地滑动屏幕，无法停止。
在线购物类
9. Amazon
10. eBay
11. AliExpress
12. Taobao
13. JD.com
这些在线购物类app会引发消费欲望，让我们熬夜购物。
游戏类
14. PUBG
15. Fortnite
16. Minecraft
17. Clash of Clans
18. Candy Crush
这些游戏类app容易让我们上瘾，让我们无法自拔。
音乐类
19. Spotify
20. Apple Music
21. QQ音乐
22. 酷狗音乐
23. 网易云音乐
这些音乐类app会让我们沉浸在音乐世界中，无法自拔。
直播类
24. YY
25. Douyin
26. 花椒直播
27. 映客直播
28. 美拍直播
这些直播类app会让我们无法自拔，对睡眠造成影响。
新闻类
29. 今日头条
30. 腾讯新闻
31. 新浪新闻
32. 搜狐新闻
33. 凤凰新闻
这些新闻类app容易让我们沉迷于新闻世界中，对睡眠造成影响。
短视频类
34. 抖音
35. 快手
36. 小咖秀
37. 映客短视频
38. 火山小视频
这些短视频类app容易让我们沉迷于短视频世界中，对睡眠造成影响。
餐饮服务类
39. 饿了么
40. 美团外卖
41. 百度外卖
42. 帮宝适
这些餐饮服务类app容易引发我们的饥饿感，对睡眠造成影响。
运动类
43. Keep
44. 蜂鸟运动
45. Nike Training Club
46. 倍健
这些运动类app会激发我们的运动欲望，导致难以入眠。
通讯类
47. 微信
48. QQ
49. WhatsApp
50. Telegram
这些通讯类app容易让我们随时随地保持联系，对睡眠造成影响。
电子书类
51. Kindle
52. iBooks
53. 艺龙阅读
54. 多看阅读
55. 书旗小说
这些电子书类app容易让我们沉迷于阅读中，导致难以入眠。
视频类
56. YouTube
57. 央视影音
58. 腾讯视频
59. 爱奇艺
60. 优酷
这些视频类app容易让我们忘记时间，影响睡眠质量。
育儿类
61. 宝宝树
62. 妈妈网
63. BabyCenter
64. 爱奇艺育儿
65. 好孕妈妈
这些育儿类app容易让我们熬夜关注孩子的健康成长。
旅游类
66. 携程
67. 去哪儿
68. Booking.com
69. Agoda
70. Airbnb
这些旅游类app容易让我们熬夜计划旅行，影响睡眠质量。
地图类
71. 高德地图
72. 百度地图
73. Google 地图
74. 腾讯地图
75. 地图搜搜
这些地图类app容易让我们沉迷于探索未知的世界，影响睡眠质量。
美妆类
76. 天猫美妆
77. 美丽说
78. 口碑
79. 美图秀秀
80. 美颜相机
这些美妆类app容易让我们陷入美丽的幻想，影响睡眠质量。
知识类
81. 百度知道
82. 知乎
83. Quora
84. TED
85. 网易公开课
这些知识类app容易让我们沉迷于知识的海洋中，导致难以入眠。
健康类
86. Keep健身
87. 健康管理
88. 丁香医生
89. 好大夫在线
90. 科大讯飞智能医生
这些健康类app容易让我们沉浸于保持身体健康的想法中，导致难以入睡。
财经类
91. 东方财富
92. 新浪财经
93. 证券时报
94. 金融界
95. 搜狐财经
这些财经类app容易让我们沉迷于赚钱的想法中，导致睡眠质量下降。
工具类
96. 计算器
97. 时钟
98. 日历
99. 天气预报
100. 翻译
这些工具类app对我们的生活有帮助，但不应在晚上使用，以免影响睡眠质量。
总结
禁用这些app可以改善我们的睡眠质量，提高我们的身心健康水平。在晚上，我们应该避免使用这些会干扰我们睡眠的app，保证我们的睡眠质量。
