晚上禁用的APP大全
晚上睡觉前使用电子设备会影响睡眠质量，因此建议索性禁用以下100种APP，以保证健康的睡眠。
社交娱乐类APP
社交娱乐类APP需要用户花费大量时间在上面，容易让人沉迷其中。此类APP包括微信、QQ、新浪微博、抖音、快手等。
游戏类APP
游戏类APP是最容易让人沉迷的应用之一。多数游戏需要在长时间的熬夜后才能得到高分，因此此类应用需要特别注意禁用。包括王者荣耀、绝地求生、和平精英等。
购物类APP
晚上购物往往容易花费太多的金钱，同时会影响睡眠。建议晚上禁用购物类APP，包括淘宝、京东、拼多多等。
阅读类APP
虽然阅读有利于提高人的文化素养，但晚上阅读会对眼睛造成伤害，也会刺激大脑，导致失眠。建议晚上禁用阅读类APP，包括书旗小说、红袖添香、悦读等。
音乐视频类APP
音乐和视频类APP可以帮助我们消除压力，但过度的使用会降低睡眠质量。因此，建议晚上禁用网易云音乐、腾讯视频、优酷等。
保持睡眠环境安静暗淡的APP
以下是一些可以帮助保持睡眠环境安静暗淡的APP：
夜光滤镜 - 调节手机屏幕颜色，减弱蓝光对眼睛的刺激
白噪音 - 模拟自然环境的声音，帮助睡眠
马赛克 - 调节手机屏幕亮度，防止亮度过高对眼睛的伤害
51吃瓜今日吃瓜入口
除了上述100种APP需要禁用外，还有一些晚上必备的APP。比如，一些可以帮助睡前放松的APP，例如百度音乐、悦跑圈、青蛙跳等。同时，记得使用51吃瓜今日吃瓜入口APP，随时了解最新的娱乐新闻，放松大脑，不要过度焦虑。
总结
现代人离不开手机，但我们需要了解到，晚上使用手机会对身体造成负面影响。需要尝试理性使用和正确控制使用时间，以避免出现各种问题。
