51吃瓜今日吃瓜入口
51吃瓜是一款集热点资讯、社区交流、视频分享、购物等功能于一体的应用软件，成为现在许多人晚上离不开的App之一。它可以提供一系列热门话题的最新动态，让你随时随地获取到最新的资讯。但是，我们也需要关注晚上禁用的app，以便保证良好的睡眠质量。下面，就让我们来看看有哪些晚上不能用的App。
禁用的社交类APP
在夜间使用社交应用程序可能会干扰睡眠。因为你可能会收到很多信息、评论和推送通知，其中一些可能需要你立即回复。以下是禁用的社交类App：
微信
禁用的游戏类APP
游戏应用程序通常很有趣并且让人着迷，但是在晚上玩游戏可能会让自己保持清醒，从而影响睡眠。以下是禁用的游戏类App：
王者荣耀
绝地求生
刺激战场
和平精英
球球大作战
禁用的购物类APP
购物应用程序有时会在晚上向用户发送销售优惠和折扣消息，这可能会使人难以抗拒购买欲望，从而影响睡眠。以下是禁用的购物类App：
淘宝
京东
拼多多
美团
饿了么
禁用的新闻类APP
虽然获取新闻是很有价值的，但在临睡前阅读新闻通常会让人产生睡前惊吓，影响睡眠。因此，应避免在夜间使用新闻类App。以下是禁用的新闻类App：
今日头条
百度新闻
网易新闻
搜狐新闻
凤凰新闻
禁用的视频类APP
观看视频会刺激大脑，而观看太多的视频可能导致人们难以入睡。因此，在晚上使用视频应用程序应该被限制。以下是禁用的视频App：
抖音
快手
B站
爱奇艺
腾讯视频
禁用的音乐类APP
虽然许多人喜欢睡前听音乐放松自己，但是在晚上使用音乐类App往往会干扰睡眠，因为音乐可能会让你感到兴奋且难以入睡。以下是禁用的音乐类App：
网易云音乐
QQ音乐
酷狗音乐
虾米音乐
Spotify
晚上推荐使用的应用程序
虽然有很多应用程序不适合在晚上使用，但还有一些应用程序在晚上使用是安全的。以下是夜间推荐使用的应用程序：
睡眠监测App：Sleep Better, Pillow
舒缓放松App：Headspace, Calm
戒烟App：MyQuit Coach
阅读App：Kindle, iBooks
闹钟App：Sleep Cycle, Alarmy
总之，晚上应该禁止使用可以刺激脑部活动和破坏睡眠的应用程序。如果您有难以保持良好的睡眠习惯，请务必遵循上述建议。
