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100种晚上禁用的app大全
现在智能手机已经成为人们生活中不可缺少的一部分，很多人晚上都会拿出手机玩一些应用程序来放松自己，但是有些应用程序可能会打扰你的睡眠。以下是 100 种晚上禁用的应用程序：
社交媒体应用程序，例如 Facebook、Instagram 和 Twitter。
移动游戏应用程序，例如 Candy Crush 和 Pokémon Go。
电子邮件和工作相关的应用程序，例如 Microsoft Outlook 和 Gmail。
新闻应用程序，例如 CNN 和 BBC News。
视频应用程序，例如 YouTube 和 Netflix。
音乐应用程序，例如 Spotify 和 Apple Music。
购物应用程序，例如 Amazon 和 eBay。
语音聊天应用程序，例如 Skype 和 WeChat。
100款夜间必备软件app
在夜晚，有很多应用程序可以帮助你放松自己、提高睡眠质量或仅仅是让你度过愉快的晚上。以下是 100 款夜间必备软件应用程序：
Calm - 放松、冥想、睡眠和放松音乐。
Headspace - 冥想、放松和睡眠。
Sleep Cycle - 睡眠跟踪和分析。
Pzizz - 深度睡眠、放松、静心，和灵敏度训练。
White Noise - 自然白噪声和休息的声音。
Noisli - 白噪声、森林、雨声、海浪声等自然声音。
Sleepo - 放松、深度睡眠、冥想和自然声音。
Pillow - 睡眠跟踪和分析。
Sleepzy - 睡眠跟踪和分析。
Nightstand Central - 时钟、天气、新闻和备忘录。
Twilight - 随着日落和日出将手机屏幕变暗。
f.lux - 改变屏幕的色温，减少蓝光。
Ambiance - 自定义白噪声和音效。
Relax Melodies - 冥想和深度睡眠音乐。
Rain Rain - 放松雨声和白噪声。
Stellarium Mobile - 星座和天文学应用程序。
Google Sky Map - 显微镜和夜空图。
夜点心 - 在真正黑暗中低光环境下轻松阅读。
色彩闹钟 - 柔和的闹钟、定时器和计时器。
蓝色光过滤器 - 减少从电脑、iPad中发送出来的蓝色光线。
夜视仪 - 使照片看起来像夜视仪。
防眩光 - 降低电子产品屏幕的亮度和反射。
夜间模式 - 调整显示屏的亮度，减少眩光。
昏暗 - 增加屏幕的灰度，降低视觉疲劳。
在晚上使用错误的应用程序和电子设备可能会对你的健康有害，但是使用这些夜间必备软件应用程序可以帮助你放松心情、提高睡眠质量并促进身体健康。为了保持健康的生活方式，你应该尝试禁用一些应用程序，并使用这些夜间必备软件。
