100种晚上禁用的app大全
晚上是休息身心的时间，为了保持一个健康的生活方式，我们应该避免和减少使用手机。以下是一些应该晚上禁用的 app。
社交类
社交 app 让我们沉迷于与朋友的互动，但在晚上使用时，可能会影响我们的睡眠和身体健康。
1. 微信
2. QQ
3. 微博
4. Instagram
5. Facebook
6. Snapchat
娱乐类
娱乐 app 可以让我们放松身心、消磨时间，但晚上使用会影响我们的睡眠和身体健康。
7. TikTok
8. YouTube
9. Netflix
10. Hulu
11. Disney+
12. Twitch
游戏类
游戏 app 可以让我们非常投入和兴奋，但在晚上使用可能会导致其它问题。
13. 王者荣耀
14. 绝地求生
15. Minecraft
16. Call of Duty
17. 炉石传说
18. 天涯明月刀
新闻类
新闻 app 可以让我们了解世界的变化和消息，但看新闻看多了容易引起情绪波动。
19. 新浪新闻
20. 腾讯新闻
21. 头条新闻
22. 阅读
23. 搜狐新闻
24. 今日头条
购物类
晚上购物很容易让我们冲动购买，浪费钱和导致健康问题。
25. 淘宝
26. 京东
27. 天猫
28. 闲鱼
29. 美团
30. 飞猪
健康类
以下是可以晚上使用的健康类应用，可以促进我们身体的健康和安宁。
31. Headspace
32. MyFitnessPal
33. 睡眠监测器
34. 声音放松
35. Calm
36. 运动追踪器
教育类
以下是可以晚上使用的教育类应用，可以提高我们的技能和知识水平。
37. Coursera
38. Duolingo
39. Khan Academy
40. TED Talks
41. Udemy
42. Lynda
实用类
以下是可以晚上使用的实用类应用，可以为我们提供帮助和支持。
43. 滴滴出行
44. 今日头条极速版
45. 百度地图
46. 网易云音乐
47. 支付宝
48. 微信支付
100款夜间必备软件app
为了在晚上获取更好的体验，我们可以安装以下应用程序，这些应用程序可以帮助我们放松和恢复。
音乐类
音乐 app 可以让我们感受到舒适和安宁，帮助我们放松并降低压力。
49. Calm Radio
50. 白噪声
51. Spotify
52. 8tracks
53. SoundCloud
54. Tidal
睡眠类
睡眠 app 可以让我们更好地了解自己的睡眠周期，并提供自定义的睡眠帮助。
55. Sleep Cycle
56. Sleep Better
57. Pillow
58. Pzizz
59. Noisli
60. White Noise Lite
冥想类
冥想 app 可以让我们更好地了解自己的身体和心灵，并提供放松和恢复的帮助。
61. Mindfulness
62. Insight Timer
63. Headspace
64. Calm
65. Stop, Breathe, & Think
66. Smiling Mind
读物类
阅读 app 可以让我们在晚上享受文化和知识，而不使我们感到疲倦和分心。
67. Amazon Kindle
68. Goodreads
69. Wattpad
70. Medium
71. Pocket
72. Libby
技能类
以下是可以在晚上学习和练习的一些应用程序，可以帮助我们获得更高的技能和知识。
73. Lumosity
74. Elevate
75. Skillshare
76. Babbel
77. Udacity
78. SoloLearn
美食类
美食 app 可以让我们在晚上享受美食和美食文化，而不使我们感到疲倦和分心。
79. Yummly
80. Epicurious
81. Food Network Kitchen
82. Allrecipes
83. OpenTable
84. Grubhub
51吃瓜今日吃瓜入口
想要了解明星、娱乐、港台、综艺，可以使用以下应用程序。
85. 芒果TV
86. 爱奇艺
87. 腾讯视频
88. 优酷
89. Bilibili
90. 网易云课堂
运动类
以下是一些运动 app，可以在晚上使用，帮助我们保持活力和健康。
91. Nike Training Club
92. MyFitnessPal
93. Strava
94. MapMyRun
95. Fitbit
96. MoveWith
天气类
天气 app 可以让我们了解当晚的天气情况，包括温度和风向。
97. Weather Channel
98. AccuWeather
99. Dark Sky
100. YoWindow
总之，为了健康和良好的夜晚睡眠，我们应该避免晚上使用大部分 app。如果确实需要使用，应尽可能将手机屏幕亮度调至最低，使用黑色主题和夜间模式来降低眼睛的压力。
