51吃瓜今日吃瓜入口
晚上一些App不仅会影响你的睡眠，还可能会让你上瘾，甚至损害你的健康。因此，我们总结了100种在晚上应该禁用的App大全，以及100款适合晚上使用的必备软件App。
100种晚上禁用的App大全
以下是100种应该在晚上禁用的App：
社交媒体App
游戏App
新闻App
书籍阅读App
购物App
视频App
音乐App
健身App
工作App
翻译App
这些App将会影响你的睡眠，让你无法进入深度睡眠。使用这些App，会让你的大脑兴奋并保持清醒状态，导致你延迟入睡。此外，经常使用这些App也会让你上瘾，损害你的健康。
100款夜间必备软件App
以下是100款适合晚上使用的必备软件App：
蓝色光过滤器App
冥想App
白噪音App
睡眠分析App
自然声音放松App
阅读App
绘画App
记事本App
音乐放松App
天气预报App
这些App不仅不会影响你的睡眠，还能帮助你放松身心，进入深度睡眠。使用这些App，你的大脑会逐渐放松，进入睡眠状态。同时，这些App也能帮助你更好的规划明天的工作和生活。
