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100种晚上禁用的app大全
对于很多人来说，晚上使用手机是一种非常普遍的习惯。然而，一些特定类型的app如果在晚上使用的话，可能会对身体产生不良影响。这里有一些常见的晚上应该禁用的app:
社交网络app（如Facebook、Instagram、Twitter等）
游戏app
视频和电影app（如Netflix、YouTube等）
新闻和资讯app（如CNN、BBC、新浪新闻等）
购物app（如淘宝、京东、美团等）
以上这些app在晚上使用可能会导致你失眠或者影响你的睡眠质量，因为它们可能会让你过度兴奋或者刺激你的大脑。因此，保持以上的app在晚上禁用是一个值得注意的问题。
100款夜间必备软件app
虽然一些app在晚上禁用，但同时也有很多app是可以让你更好地度过睡前的夜晚。这里有一些值得推荐的夜间必备软件app:
律动时钟：一款可以帮助你更好地管理睡眠的应用程序，它可以通过分析你的睡眠模式来提供有用的建议。
Relax Melodies：这是一个帮助你放松和入睡的应用程序，它提供数百种不同的自然声音来帮助你放松和享受睡眠。
Twilight：这是一个有助于你更好地控制眼睛保护的应用程序，它可以降低屏幕的亮度和过度刺激，让你更舒服地看屏幕。
Headspace：一个提供冥想和放松练习的应用程序，有助于你放松和减少焦虑。
Noise：提供一系列的白噪音以帮助你睡眠，而且还有一些专门针对专业人士的选项。
这些应用程序都是在夜间使用时非常有用的，它们可以帮助你放松和进入睡眠，让你度过一个更加舒适的夜晚。
