51吃瓜今日吃瓜入口
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100种晚上禁用的app大全
随着智能手机的广泛普及，我们的生活离不开手机。然而在晚上，过度使用手机会影响睡眠质量，严重甚至会导致失眠。所以在晚上，我们需要警惕一些应用程序的使用。以下是100种晚上禁用的app大全，包括电商购物、社交、游戏、视频等应用，这些应用程序会刺激大脑、带来兴奋感，会让人难以入睡。
电商购物
淘宝
天猫
JD
拼多多
VIPshop
社交
微博
微信
陌陌
探探
游戏
王者荣耀
刺激战场
英雄联盟
和平精英
游戏盒子
视频
优酷
腾讯视频
爱奇艺
哔哩哔哩
斗鱼直播
100款夜间必备软件app
虽然使用过多的应用程序会影响睡眠，但是一些应用程序也可以帮助我们放松、入眠。以下是100款夜间必备软件app，这些应用程序功能各不相同，有些可以帮助我们放松身心，有些可以为我们提供深度睡眠、轻度睡眠的记录，为我们的睡眠带来保障。
放松身心
白噪声
雨声
海浪声
自然声音
冥想计时
记录睡眠
Sleep Cycle
Smart Alarm Clock
Sleep Score
Pillow
Sleep Time
辅助睡眠
Binaural Beats
Sleep Aid Fan
Sleep Genius
Ambient Noise Mixer
F.lux
总之，使用手机应用程序时需要注意，不要过度使用会影响睡眠，可以选择一些功能类似的应用程序，帮助我们保障睡眠、放松身心。
