绝对实用！这些软件App, 让你深夜也能尽兴

100款夜间必备软件app

在夜晚使用手机的时间相对较多，所以我们需要找到一些在夜间使用的必备软件，以下是100款夜间必备软件app。

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虽然有很多夜间必备软件app，但是我们也需要知道哪些app晚上最好禁用。以下是100种晚上禁用的app大全。

社交类app在晚上使用需要注意，因为通常会引起情绪波动。例如：微信、QQ、微博等社交类app最好晚上不要使用，否则容易影响睡眠质量。

视频类app会让我们上瘾，我们可以通过看影片来度过一个愉快的晚上。但是，这些视频会刺激我们的大脑，导致失眠或影响睡眠质量。例如：优酷、腾讯视频、B站、爱奇艺等视频类app最好在晚上禁用，以保证睡眠质量。

游戏类app通常在晚上使用，这是我们应该尽可能的避免。晚上玩游戏容易让人失眠，因为游戏可以让我们的大脑兴奋。例如：王者荣耀、绝地求生、吃鸡等游戏类app最好在晚上禁用，以保证睡眠质量。

购物类app最好在白天使用，因为在晚上购物通常会让我们花更多的钱，购买更多不必要的东西。例如：淘宝、京东、拼多多等购物类app最好在晚上禁用，以避免出现冲动消费。

在晚上收到的电子邮件或短信通常不会影响我们的睡眠，但是如果我们一直在查看和回复信息，会让我们的大脑兴奋，导致失眠。例如：邮件客户端、短信等信息类app最好在晚上尽量避免使用。

音乐可以帮助我们放松心情，但是如果在晚上高强度的听音乐也会刺激我们的大脑，导致失眠。例如：网易云音乐、QQ音乐等音乐类app最好在晚上听一些轻音乐，并不要过分追求音量的高度。

手机助手类app可以使我们更好地管理我们的手机，清理垃圾，节省电量，但是它们通常会在后台运行，消耗我们的电量和性能，这也会影响睡眠。例如：360手机助手、腾讯手机管家等手机助手类app最好在晚上尽量避免使用。

晚上使用手机需要注意，因为容易影响睡眠质量。除了夜间必备软件app之外，我们还需要知道哪些app晚上应该禁用。社交类app、视频类app、游戏类app、购物类app、信息类app、音乐类app、手机助手类app都应该在晚上禁用，以保证我们的身体健康，获得更好的睡眠质量。