51吃瓜今日吃瓜入口介绍
51吃瓜是一个新鲜有趣的娱乐资讯平台，致力于为广大用户带来独家爆料、娱乐八卦、明星绯闻、搞笑视频、好玩的游戏等最新、最全、最有料的热点资讯，并提供自由讨论的平台。作为一个吃瓜群众，你可以轻松看到今日最火的瓜，享受和他人一起嗨瓜的乐趣。
100种晚上禁用的App大全
晚上如何保护自己的眼睛和身体健康？首先就是禁用一些对眼睛有害、容易让人上瘾或可能影响晚上休息的手机应用。以下是100种晚上应禁用的App大全：
1、社交性质的应用，如微信、QQ、陌陌等，容易让人联想到信息回复、好友聊天等内容，不利于放松自己进入睡眠状态。
2、影视类应用，如Netflix、Youtube等视频应用，刺激人的视觉神经，容易导致兴奋和睡眠不足。
3、游戏类应用，如王者荣耀、PUBG等，容易让人沉迷其中，游戏时间过长可能导致身体疲惫、失眠。
4、电子书类应用，如Kindle等，极大地刺激人的视觉和脑力，给晚上的休息状态带来困扰。
5、新闻类应用，如今日头条、澎湃新闻等，会让人对即时的新闻起码心态，不利于放松。
6、购物类应用，如淘宝、京东等，容易让人沉迷购物，影响晚上的休息状态。
7、音乐类应用，如网易云音乐、QQ音乐等，容易刺激听觉神经，失去对时间流逝的掌握。
8、综合型应用，如微博、知乎等，注意力容易被吸引，不利于保持放松状态。
100款夜间必备软件App
除了晚上应禁用的App之外，还有一些夜间必备软件，可以帮助我们更好地保护身体的健康和优化晚上的休息状态。以下是100款夜间必备软件App：
1、LightBulb：一款可以智能调节屏幕亮度和色彩的软件，避免过于刺眼的光线刺激我们的眼睛。
2、f.lux：类似于LightBulb的软件，但是它可以自动根据天色的变化调整屏幕色彩，更加适合晚上使用。
3、Twilight：一款保护眼睛，让屏幕渐变暗的软件，适用于晚上使用手机的人群。
4、Sleep Better：可以记录你的睡眠状况、分析睡眠质量的软件，帮助你更好地管理自己的睡眠时间。
5、Headspace：一款用视听训练用户的冥想软件，可以帮助用户放松并入睡。
6、Calm：类似于Headspace的冥想软件，提供各种冥想音乐和故事，让你更容易进入放松状态。
7、White Noise：提供各种白噪声音效，可以让你的大脑更容易进入放松状态。
8、Pillow：一个可以记录你的睡眠状况的应用，但是它还提供了许多睡眠音乐和定时闹钟功能。
9、Sleep Cycle：类似于Pillow的应用，但是它会根据你的睡眠状态调整闹钟时间，让用户更容易起床。
10、Rain Rain Sleep Sounds：提供各种下雨声音效的软件，让你更容易进入放松状态。
总之，在晚上使用手机的时候一定要注意健康，合理规划自己的时间，选择有利于身心健康的应用。
