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100种晚上禁用的app大全
晚上是一个人们放松身心，休息的时间。而手机上众多应用程序也是我们生活中不可或缺的一部分。但是，一些应用程序对我们的睡眠质量会造成负面影响，因此晚上应禁用以下app：
社交媒体app（微博、微信、Facebook等）
游戏类app（王者荣耀、和平精英等）
购物类app（淘宝、京东、拼多多等）
新闻资讯类app（今日头条、新浪新闻、腾讯新闻等）
视频类app（抖音、快手、腾讯视频、优酷等）
这些app有太多的信息和刺激性内容，会让我们的大脑兴奋不已，导致入睡困难，并且对我们的睡眠质量产生负面影响。所以，我们需要在睡前禁止使用这些app。
100款夜间必备软件app
夜晚是一个人们无论是工作还是学习都会比白天效果更好的时间段。因此，在夜晚我们需要一些辅助软件来让我们更高效地完成任务。以下是100款夜间必备软件app：
番茄闹钟（辅助时间管理）
Evernote（笔记和文献管理）
Office Lens（扫描纸质文件）
钉钉（办公和学习交流工具）
iTranslate（语言翻译工具）
Kindle（电子书阅读器）
极简日记（记录个人生活点滴）
Keep（健身跟踪和计划管理）
这些软件可以帮助我们更高效地完成任务和管理时间，让我们的夜晚变得更有意义和富有成果。
