榴莲、草莓、芒果、菠萝、香蕉科普
榴莲，又称“榴梿”，是一种热带水果。外表坚硬，内部果肉呈黄色，气味十分浓烈。榴莲富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质和维生素等营养物质，有助于增强人体免疫力和促进肠胃消化功能。
草莓，是常见的水果之一。它是低糖、低热量、高纤维的食物，可以满足人体对维生素C、维生素K、叶酸、钾等营养的需求，同时有助于预防心血管疾病、肿瘤等。
芒果，是一种热带水果，味甜多汁。芒果富含维生素A、C和E，有助于提高免疫系统功能、保护皮肤和预防老年痴呆。
菠萝，是一种热带水果，含有丰富的维生素C和菠萝蛋白酶等物质。菠萝具有清热解毒、利尿消肿、降低胆固醇和抗氧化等功效。
香蕉，肉质细腻、口感甜美、营养丰富。香蕉富含碳水化合物、钾、维生素C等营养物质，具有增强人体免疫力、改善心血管健康和补充能量等作用。
草莓、秋葵、黄瓜、丝瓜、芭乐、绿巨人的营养功效
草莓，除了维生素C、维生素K、叶酸、钾之外，还富含抗氧化物质和纤维素等。秋葵，含有大量的黏液物质，有助于保护胃肠道、滋润肌肤。黄瓜，水分含量高，热量低，还富含维生素C、硒等，具有抗氧化功效。丝瓜，以蛋白质、钾、镁等为主要营养成分，有利尿通便、清热解毒的作用。芭乐，含有大量的维生素C、叶酸和膳食纤维，有助于预防便秘、保护心脏。绿巨人，是一种超级食品，富含叶酸、钙、铁、维生素A等，有助于提高免疫力、改善骨质疏松、预防贫血等。
香蕉、樱桃、水蜜桃、猕猴桃、菠萝的益处
香蕉，除了具有前述的增强免疫力、改善心血管健康、补充能量等作用之外，还可以缓解焦虑、帮助入眠、舒缓情绪。樱桃，是富含抗氧化物质的水果之一，有助于保护心脏、增强免疫力、预防癌症等。水蜜桃，除了含有大量的维生素C、膳食纤维、矿物质等，还具有滋润皮肤、防止便秘、缓解压力等作用。猕猴桃，含有大量的维生素C和钾，对于预防感冒、调节血压、促进血液循环等都有很好的效果。菠萝，除了前面提到的功效之外，还富含磷、钾等矿物质，有助于促进骨骼结构的健康和调节身体的水、电解质平衡。
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